นิสัยไม่ดีอะไรบ้างที่เราควรเปลี่ยนตัวเอง เพื่อความสุขกายสบายใจในการใช้ชีวิตทุกวัน

ความเคยชินในการทำสิ่งเดิมๆ อาจเป็นกำแพงขวางกั้นความก้าวหน้าในชีวิตของตัวเอง มาลองเช็กดูว่าคุณกำลังมีนิสัยแย่ๆ ที่เป็นอุปสรรคต่อความสุขและความสำเร็จอยู่ใช่หรือไม่ หากใช่ นิตยสาร Secret ก็มีวิธีแก้ไขมานำเสนอ ก่อนที่นิสัยแย่ๆ เหล่านี้จะกัดกินความสุขและความสำเร็จของคุณจนหมดไป

1. จมอยู่กับอดีต

การใช้เวลาครุ่นคิดใคร่ครวญถึงอดีตที่ไม่สามารถกลับไปแก้ไขได้นับเป็นการกระทำที่จะคอยบั่นทอนกำลังใจในการสรรค์สร้างสิ่งดีๆ ในอนาคต ทั้งยังทำให้ความสุขในการใช้ชีวิตลดลงอีกด้วย

แก้ไขอย่างไรดี : ควรอยู่กับปัจจุบัน โฟกัสสิ่งที่อยู่ตรงหน้าและพยายามทำให้สุดความสามารถในทุกๆ เรื่อง ทั้งการทำงาน การใช้ชีวิต หรือแม้กระทั่งความรัก ถ้าเรารู้จักมองอดีตให้เป็นครูและเรียนรู้จากความผิดพลาด อดีตก็สามารถก่อให้เกิดประโยชน์ได้ไม่น้อย

2. ทนอยู่กับความสัมพันธ์ที่ขมขื่น

หลายคนคงเคยประสบกับความรักหรือความสัมพันธ์ที่ขมขื่น ไม่เป็นดั่งใจหวัง แต่ก็ยังยึดติดกับความสัมพันธ์แย่ๆ เพียงเพราะกลัวว่าจะรู้สึกโดดเดี่ยวและทนรับความเจ็บปวดไม่ได้ โดยลืมคิดไปว่าแท้จริงแล้วความสัมพันธ์ที่ทนอยู่นี่แหละคือยาพิษขนานแท้ที่คอยกัดกร่อนและบั่นทอนจิตใจ

แก้ไขอย่างไรดี : ลองพิจารณาให้ดีว่าความสัมพันธ์ที่ยื้อยุดกันอยู่นี้ทำให้คุณมีความสุขหรือทุกข์มากกว่า ถ้าหากความสุขคือฝ่ายชนะ คุณก็ต้องรู้จักที่จะปรับตัวเข้าหาอีกฝ่ายเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ให้เป็นไปในทางที่ดีขึ้น แต่ถ้าหากความทุกข์มีอำนาจเหนือกว่า ก็ควรรวบรวมความกล้าและเดินออกมาจากเขตปลอดภัยที่คุ้นชิน เพราะไม่แน่ว่าในอนาคตคุณอาจพบกับคนที่ทำให้คุณมีความสุขได้อย่างแท้จริง แต่ถ้าไม่ การอยู่คนเดียวก็ทำให้สุขใจได้เช่นเดียวกัน

3. หาข้ออ้างเข้าข้างตัวเอง

การหาข้ออ้างเพื่อเข้าข้างตัวเองนับเป็นนิสัยแย่ๆ ที่ควรรีบแก้ไขอย่างเร่งด่วน การทำเช่นนี้จะทำให้เราไม่มีความก้าวหน้าในชีวิต เพราะเอาแต่คิดว่าสิ่งที่ตนทำนั้นดีที่สุดและจะไม่เปิดรับความคิดเห็นที่เป็นประโยชน์จากคนรอบข้าง ปิดกั้นตัวเองจากโอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ นอกจากนั้นการหาข้ออ้างเข้าข้างตัวเอง ยังทำให้คนรอบข้างพากันแขยงไม่อยากเข้าใกล้คุณอีกด้วย เพราะทันทีที่คุณหาข้ออ้างเพื่อเข้าข้างตนเอง คุณก็จะเริ่มมองว่าคนรอบข้างทำผิดและกล่าวโทษผู้อื่นอยู่สมอ

แก้ไขอย่างไรดี : ควรมองทุกสิ่งด้วยใจเป็นกลาง ไม่เข้าข้างตนเอง ยอมรับข้อผิดพลาดที่ตนก่อ เพื่อหาวิธีปรับปรุงแก้ไขและเปิดใจรับความคิดเห็นของผู้อื่น แม้เป็นความคิดเห็นที่ขัดแย้งกับสิ่งที่คุณคิด การรับฟังคนอื่นจะช่วยให้คุณมีมุมมองและความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ เพิ่มขึ้นอีกด้วย

4. นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ

บางคนให้เวลากับงานและสิ่งต่างๆ มากมาย แต่กลับไม่เหลือเวลาให้การนอนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะส่งผลถึงอารมณ์และประสิทธิภาพในการดำเนินชีวิตในวันถัดๆ ไป การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลเสียมากมาย ทั้งก่อให้เกิดโรคหัวใจ อ้วนง่าย ขี้หลงขี้ลืม เลื่อมสมรรถภาพทางเพศ และอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน

แก้ไขอย่างไรดี : ควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อยวันละ 7-9 ชั่วโมง เพื่อให้ตื่นมาอย่างอารมณ์ดี กระปรี้กระเปร่า นอกจากนั้นท่านอนก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะหากนอนผิดท่าก็อาจส่งผลต่อสรีระในระยะยาวได้ ซึ่งท่านอนที่เหมาะสมที่สุดคือท่านอนที่ไม่ทำให้ข้อต่อในร่างกายถูกกดทับและไม่ทำให้กล้ามเนื้อยึดหรือหดตัวค้างไว้นานๆ

5. สะสมหนี้สิน

ความก้าวหน้าในเทคโนโลยีในปัจจุบันทำให้เราสามารถใช้จ่ายเงินได้ง่ายยิ่งขึ้น ส่งผลให้เราสร้างหนี้สินโดยไม่รู้ตัว การก่อหนี้สร้างสินนอกจากจะเป็นภัยต่อความมั่นคงทางการเงินของเราแล้ว ยังส่งผลต่อจิตใจด้วย เพราะคุณคงรู้สึกไม่ดีเท่าไหร่หากต้องนำเงินที่หามาได้ในแต่ละเดือนไปใช้หนี้สิน

แก้ไขอย่างไรดี : ควรวางแผนการใช้เงินในแต่ละเดือนให้รัดกุม แบ่งเงินเก็บไว้ส่วนหนึ่งก่อนนำไปใช้จ่าย และทำบันทึกรายรับ-รายจ่ายซึ่งจะทำให้รู้ว่าแต่ละเดือนใช้จ่ายเรื่องที่ไม่จำเป็นอะไรไปบ้าง

มีหลายข้อที่เราทำอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว แต่ถ้านึกได้แล้วอยากให้ลองปรับเปลี่ยนตัวเองดูสักครั้ง เพื่อความสุขและความสำเร็จที่รออยู่ตรงหน้านะคะ

ภาพจาก unsplash

ขอขอบคุณข้อมูลจาก Secret และ Kapook